Se tiveres dificuldades em teu mundo externo, não permitas que se instalem dentro de ti.

Aura luminosa de irradiação violeta, onde o negativo é transmutado.
Mestre Saint Germain

Mesmo que tenhas dormido mal e estejas cansado - sê grato por este novo dia.

Expande-te e dize: "HOJE EU VIVO PARA A ALEGRIA!" Isto é uma grande disciplina e o êxito aumentará dia a dia.
 
Então, te envolve em um reluzente casulo de Luz. Este campo de energia pulsante te protegerá durante todo o dia. Ele transpassa cada célula do teu corpo físico e é alimentado pela tua Divina Fonte. Sente este reluzir e brilhar como agradável calor, como tua Divina Força de vida e te sente abrigado nesta proteção.
       
Como bênção especial, quero dar-te a poderosa transmutadora força da Chama Violeta. Vê-te envolvido por ela. Que este invólucro, onde todo o negativo se dissolve, te envolva sempre. Se tiveres dificuldades em teu mundo externo, não permitas que se instalem dentro de ti. Se pensares em SAINT GERMAIN podes vencer todas as dificuldades.

                                                            

A Ducha Violeta
          Quando sentires o efervescente jato da ducha de manhã, em teu corpo, e imaginares os raios d'água transpassados pela Luz Violeta, sentirás como tudo que oprime é levado pelas águas. Purificadoras e curadoras energias te transpassam e envolvem. Entrega-te, completamente, a este sentimento.
      Sente e vê como a energia passa por todas as partes do teu corpo e por cada célula. Concentra-te nas partes doentes ou fracas do teu corpo e faze a Luz transpassá-las. A Luz Violeta é uma força curadora e age sobre o corpo sutil. Nesta esfera começa toda a cura, transmitindo-se, depois, ao corpo físico. Lembra-te sempre: TODAS AS CAUSAS ESTÃO NA ESFERA SUTIL!
            Se pudesses ver o que acontece, através da purificação com a Chama Violeta, como teus corpos inferiores se iluminam, cintilam e se purificam, evitarias acumular, sempre, novas sombras. A vibração dos teus corpos inferiores, libertos das substâncias escuras, se acelera, tua consciência pode expandir-se quando libertada de todas as sombras. Não te esqueças de viver a Alegria. Se hoje tiveres um momento de sossego, liga-te com teu EU SOU e experimenta um forte sentimento de Alegria - alegria por poderes aprender a te desenvolver. A vibração da Alegria aproxima-se da vibração do Amor!

                     

A Água da Vida
        De manhã, prepara um copo com água limpa. Ergue o braço esquerdo e coloca a palma da mão virada para cima, e a palma direita sobre o copo, abençoando a água e dize as seguintes palavras: "EU SOU a Presença Divina que carrega esta água com a essência divina da vida, que eu bebo agora e que renova os meus corpos com perfeita saúde e eterna juventude."
        Bebe, então, a água, mantendo a mão esquerda para cima, e passa a mão direita algumas vezes sobre a barriga, partindo do lado esquerdo, subindo até o arco das costelas e então para o lado direito e para baixo até a virilha esquerda. Este exercício deve ser executado exatamente como foi descrito. Procura manter na consciência: EU SOU a atividade perfeita de cada órgão e cada célula do meu corpo. Dize muitas vezes: EU SOU a perfeita saúde que se manifesta em cada órgão do meu corpo.
      Muitas vezes ouvimos o lamento: "Não tenho tanto tempo à disposição". A que eu respondo: Quanto tempo gasta o homem de hoje para criticar ou condenar outras pessoas ou situações que não lhe agradam? Se aproveitasse este tempo com o devido empenho para visualizar a Luz - ele criaria para si o céu sobre a Terra.

Alimentação Pura
   Todos os órgãos do teu corpo deveriam trabalhar em harmonia entre si. Porém, muitas vezes, acontece que um órgão é perturbado por influências do ambiente, ou mesmo, cósmicas. Por isto, cuida da tua alimentação. Nunca animais sacrificados deveriam servir de alimento a uma corrente de vida! O animal conserva o sentimento de medo quando é abatido, o que mais tarde se transfere ao ser humano - além disso, embrutece a inteligência.
   "EU SOU um com toda a vida. EU SOU ligado, inseparavelmente, a todos os seres da natureza. Como posso matar meus irmãos menores, os animais, e comê-los"? Isto deverias perguntar a ti mesmo, amado amigo. Todos merecem o teu amor - também o menor animal!
    Os tempos vindouros exigirão teu total empenho - deves manter-te saudável, forte e resistente. Para isto, necessitas de sono suficiente e passeio diário que te faz absorver energias cósmicas - também a energia do sol, que te dá saúde e harmonia.
   Existem certas substâncias que iniciam seu ato de decomposição em todo corpo humano. São estes, na seqüência de sua periculosidade: Entorpecentes, Álcool, Carne,  Fumo, Açúcar em excesso, Sal em excesso, Café forte, Chá preto forte. *Alho e cebola não são recomendáveis para um aluno no caminho.

Respirar Corretamente
 
    Respirar é viver - é espírito - é alimento, e a respiração profunda e rítmica é uma boa base para a saúde. Porém o elemento "ar" tem dificuldade de se manter sempre purificado para os filhos da Terra - assim fala a Mestra Áries. Muita imperfeição impregna o elemento Ar, e ar puro tornou-se uma raridade para o homem. Mas aos amados alunos da Luz, que trabalham pela purificação da Terra, queremos apresentar um serviço extra. Nós, agora, criamos um delicado e fino invólucro para ti, que te protegerá de todas as imperfeições do ar, dando-te a possibilidade de absorver, por assim dizer, sempre ar puro e filtrado.
   Imagina este véu, esta proteção, como irradiante e cintilante substância que tem um leve vislumbre violeta. Esta delicada e irradiante substância de Luz purifica a atmosfera em volta de ti. Apela a mim e aos amados ajudantes do ar, para te dar este envoltório e construí-lo sempre, para que esteja constantemente a tua disposição. Este delicado invólucro de substância violeta te protege contra cheiros desagradáveis de toda espécie e também contra diversas irradiações nocivas. Pratica agora!   Trabalha, diariamente, com esta proteção! Pede, aos Amigos Anjos, ajuda. Este invólucro te protegerá também, em tempos de crise, quando energias destrutivas estiverem em tua volta.
   
Retirado do livreto Regras de Ouro - Mestre Saint Germain

*Minha pesquisa: O alho e a cebola são evitadas por adeptos de práticas espirituais, porque elas irritam o sistema nervoso central (e sua ligação com os corpos sutis), além de perturbar, também, os votos de celibato. Pois, como é sabido na cultura popular, o alho é um afrodisíaco natural.
Ver mais em: http://www.yogachikung.com.br/alimentacao/artigos-e-estudos/o-alho-e-a-cebola-na-alimentacao---propriedades-es