O que fazer para evitar piora da saúde mental no Natal e Ano Novo
'Não é saudável se forçar a estar em festas': o que fazer para evitar piora da saúde mental no Natal e Ano Novo Da BBC News Brasil O fim do ano é um período de emoções intensas marcado, tanto por celebrações, quanto por reflexões e cobranças internas. A psiquiatra Tania Ferraz Alves, do IPq (Instituto de Psiquiatria da USP), caracteriza as semanas de dezembro como um período de "aumento significativo de estresse". "Há cobranças para finalizar tudo antes do ano acabar, um ambiente de comparação constante entre as pessoas e muitas celebrações em que se exibe apenas o 'lado A', o que chamamos de 'lado Instagram' — as conquistas, as realizações, o sucesso aparente". "Por outro lado, ao se comparar com os outros, muitas pessoas focam nas próprias dificuldades, no que não alcançaram, no que não deu certo, sentindo-se menos importantes ou até frustradas". A psiquiatra explica que os sentimentos de inadequação e a sobrecarga emocional, tã...