"Tudo é sempre perfeito"

PARA VOLTAR AO SEU PONTO CENTRAL: PARE E RESPIRE

Mensagem de P'taah

Canalizado por Jani King

Pergunta: Qual é a maneira mais rápida e melhor, no dia a dia, de voltar ao seu ponto central? Liberar, em vez de agarrar e tentar controlar?

P'taah: Respire.

Questionador: Ok.

P'taah: Respire. Apenas fique em silêncio, feche os olhos e respire profundamente três vezes, uniformemente, e volte ao seu ponto central. É realmente tão simples! Apenas pare, fique em silêncio e respire.

Questionador: E isto volta ao ponto central, se você fizer isto todos os dias, toda vez que você sentir que não está no seu ponto central. Isto se tornará algo que me ajudará a permanecer lá com mais regularidade?

P'taah: Sim. Saiba que quando você se acostumar a estar neste espaço - na calma, na quietude, com sua respiração - é como limpar a sua mente, você volta da quietude para o seu dia a dia. Pratique isto quando sentir que está ficando disperso ou oprimido, sabendo que está perdendo o seu ponto central - apenas pare e respire.

Saiba que o stress está sempre relacionado ao medo de um resultado negativo. Quando você se centrar, use sua respiração para voltar à quietude do seu ponto central; então, de certa forma, você se lembra de estar no agora - porque a respiração o traz para o agora.

Claro que é essencial que você lide com o medo também, hein? Quando você o estiver sentindo.

O truque aqui é tornar a vida o mais confortável possível, e o único lugar onde você pode fazer isso é no Agora, realmente. E se você puder inspirar o medo - use sua respiração para chegar ao medo, apenas para permitir que ele exista e, dessa forma, reconhecê-lo e aceitá-lo - então aí está você, de volta ao seu espaço de poder.

E, Amado, você sabe, um dos truques, é claro, é lembrar a si mesmo, ou ter um mantra diário que diz: Tudo é sempre perfeito.

Só para lembrar: "Tudo é sempre perfeito".

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https://ptaah.com.au/

Tradução: Regina Drumond